jak napisać

[...] mial tzw "******lniecie" to tylko potwierdza to co mowilem. Mowilem tez o szybkosci i masie mlotka. Jak nie kojarysz to przeczytaj jeszcze raz. Mam juz dosc jak komus wytlumacze ze 2+2=4 a pozniej ktos przychodzi i mowi 2 i 2 to 4 ale 2+2nierowne 4! Poza tym wez poprawke na inne czynniki, jak np indywidualne przypadki [...]

Jak ktoś zna jakies smaczne proste przepisy na sosy "light" to byłbym bardzo wdzięczny. Suchy,gotowany kurczak juz mnie męczy... Jak znacie cos dobrego kupnego to tez mozna napisac.

Ile serii robiliscie w poszczegolnych mikro ?? Znalazlem tylko z 15stek : przysiad 2 martwy ciąg 2 wyciskanie na płaskiej 2 dips 1 sciąganie wyciągu gornego szer chwyt 2 wiosłowanie sztangą 2 wyciskanie sztangi stojąc 2 Mozesz mi Pepo napisac jak to mialo miejsce w dalszych mikro ?

POMIARY 13.04 coś tam spada. od kilku dni mam problemy z wypróżnianiem. nie wiem czym to jest spowodowane. tak jak warzyw nigdy tyle nie jadam to teraz prawie 0,5kg dziennie. może się unormuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199d1523d3f245258e243074238ba0ef.jpg dziś jeszcze tren, ale chciałam napisać, że ten tydzień dał mi do wiwatu pięknie. nie miałam [...]

miałem chwile ale sie wk***iłem i wykasowałem fhooy.po kij kazdemu pejs twiter nk itd jak zakładajac konto nawet do nich nie mozna napisać dodac do znajomych itd jak maja wszystko poblokowane}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(%-)%-)

To jest dział doping i tu się wbija, jak nie pasuje komuś to Trening dla początkujących stoi pewnie otworem :-)) ja ie wbijam ale i tak wole dział doping bo można się więcej dowiedzieć. Swoją drogą nie rozumiem pisania bzdur o tym, że na propie by były te same efekty. Skąd czerpie ktoś te info? z alternatywnego wymiaru gdzie alternatywny rowek [...]

[...] tego bez nóg (dzięki czemu regeneracja będzie przebiegać szybciej) uzasadnij chetnie poslucham, szybsza regeneracja bo brak podstawowej parti? rownie dobrze mozesz napisac jak jeszcze cos odpusci to bedzie blyskawiczna I nie rób wyciskania sztangi zza karku ( podobnie jak podciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody ) z powodu kontuzyjności [...]

Szefu wierz mi, że w moim si wi nie ma nic ciekawego Kanarek czytając moje si wi ziewał z nudów a ja, jako typowa blondi nie mam pojęcia, jak poprawnie je napisać No nic, jadę na trening to jedynie mi dobrze wychodzi.... "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

co Wy tak tym Sylvia się podniecacie? Wybacz, ale to się już robi nudne. Możesz podać jeden przykład jak ktoś się "podnieca" Sylvią? Nim się chyba nikt specjalnie nie podniecał za jego mistrzowskich lat. Ludzie realnie dyskutują o jego możliwościach w porównaniu do tych Pudziana, bo to jest forum MMA i K1. I nic w tym dziwnego. Ja [...]

Mozesz napisac jak cwiczysz brzuch???

Właśnie zapomniałam napisać najważniejszego, trenowałam wyczynowo od 11 do 19roku życia, i w tym czasie dostawałyśmy takie pranie mózgu ze szok. Jak teraz o tym myślę to było to naprawdę niezdrowe, "białko to jest życie, trzeba go dużo jeść" bądź w okresie letnim oszukaj głód wodą i takie tam.. Cieszę się że trafiłam na to forum, bo tak pewnie [...]

Cześć Mckan 1. To mnie trochę zmartwiles. Porzednie wypowiedzi byly pocieszajace. Móglbys napisac cos wiecej o swoim problemie tzn. w jaki sposob to sie zaczelo, stosowane kuracje i ich efekty, czy byles z tym u jakiegos lekarza etc. Stąd moje pytanie, gdyz dotychczas nie mielem zadnych problemow z kolanami i nagle taki numer. Niepokoi mnie to, [...]

Gdyby zawrzeć to wszystko w jednym pytaniu mógłbym napisać: Jak rozbudować rzeźbę przy mojej minimalnej tkance tłuszczowej? Miałem nadzieję, że im więcej napiszę tym lepiej przedstawię swoją sytuacje.

tybysh litości!!jak możesz jechać TYLKO na wiejskim?? Dorzuć do tego jakieś warzywa: kapusta i pomidory(źródło kwasów fenolowych, karotenoidów-pomidor), fasola czerwona (cenne źródło białka roślinnego), papryka(bogata w wit C i beta-karoten), cebula (cenne źródło flawonoidów -przeciwutleniacze o własnościach antykancerogennych,antyzapalnych, [...]

[...] kibicow Barcy pelno sezonowcow i gimnazjaliastow ? W każdym wielkim klubie są takie osoby w United,Real,Juve,City itd. .Wrzucanie wszystkich do 1 wora nie jest ok,bo równie dobrze można by było napisać że każdy Polak to złodziej i alkoholik czy też każdy paker to bezmózgie yeti co jest wysoce krzywdzące bo jak wiadomo jest to nie prawda ;-)

Winą jest brak konsekwencji w grze. Brakuje w takich meczach w środku pola takiego dobrze zbudowanego, agresywnego dzika jak kiedys Vieira. Można też napisać, że wszystkiemu winny jest Ramsey %-)

I jeszcze jedno. Może warto by napisać jak się zachowujecie po tych anabolach. Spadek libido. Niekochaliśmy się po dwa miesiące nawet. Niemożność usiedzenia w jednym miejscu dłużej niż godzinę. I tu naprawdę nieprzesadzam, ciągle go nosiło. Niewspomne tu o agresji!!! A o tym wszystkim akurat wiem z własnego doświadczenia. Przez te cztery lata [...]

[...] okazało się że start jest oddalony od samego terenu imprezy około 800 metrów leśnym duktem. Dobrze że byłem rozgrzany... Wystartowaliśmy pierwsze 3-4 km. idą dobrze biegnę jako 4/5 średni po 3:50 czytać za szybko! Dalej jest już tylko gorzej. Wyprzedza mnie grupa goniąca ja zostaję sam z średnią 4:15/20 nogi bolą jak dzień po maratonie czyli [...]

I taka dosyć słaba kobieta. W jednym ćwiczeniu ledwo wyciągam te dwa kg zapomniałam napisać najwazniejszej rzeczy a cel? ładna figura no i trochę wiecej mięsni Jak na kobietkę 174 cm to nie takie krasnalowate jak się na tym znasz to proszę o pomoc.

[...] diety. Powiem Ci tak: droga powinna przebiegać odwrotnie. Czemu? W czasach przed popularyzacją trenerów personalnych wszelkiej maści pomogłem paru osobom zrzucić wagę jak ten frajer, za darmo :D. W paru przypadkach jednak się nie udało. Nie dlatego, że dieta nie działała ale dlatego, że nawet najlepsza dieta nic nie da jeśli ktoś powróci [...]